為幫助學生減少手機帶來的負面影響，美國自由大學（Liberty University）於二月份啟動了一項為期28天的「數位安息運動」（Digital Rest），邀請學生遠離社交媒體、線上購物和娛樂，以增進與神和彼此之間的聯繫。
此次運動為參與者提供一本包含經文閱讀、靈修材料和反思問題的《數位安息指南》（ Digital Rest Guide），鼓勵學生退出社交平台、刪除非必要應用程式，並在每個工作日按照指南內容進行屬靈操練。此外，學校還在宿舍樓內設置可暫時屏蔽社交媒體的設備，幫助學生更專注於屬靈生活。
過度用手機會「把生活中的美好都擠掉」
1月30日啟動儀式上，旨在助人健康使用數碼設備的Aro公司創辦人奧多姆（Joey Odom）擔任主講嘉賓。他在演講中指出，過度使用手機會「把生活中的美好都擠掉」。
奧多姆引用《馬太福音》13章中「撒種的比喻」，將憂慮、享樂和財富比作「荊棘」，並指出社交媒體會加劇這些「荊棘」在生活中的影響。他說：「財富的誘惑和社交媒體上的比較，總讓我們覺得自己不足，好像沒有那些就不完整。這像個謊言般阻礙真理。」
他向學生們呼籲：「生活在『數位荊棘』中，如果想要過不一樣的生活，就必須停止每時每刻都帶著手機。當手機出現在該結果實的時刻，就如同『將荊棘帶入盛宴』。不要讓『荊棘』破壞『充滿果實的盛宴』，養成離開手機、靜下心來的習慣吧。」
手機成為惡者傳播謊言的工具
奧多姆進一步警告，手機設備可能被惡者利用，「使我們的——思想、意志、動機，甚至一切——與神分離」。他指出，如今手機不僅能接觸約一千萬種遊戲，還有TikTok、YouTube及各類平台。「既然一點小分心就能奏效，惡者又何必去誘惑我們去做謀殺這種大罪呢？」
他反問學生：「我們究竟該如何盡心、盡性、盡意、盡力愛主我們的神？而且在做到這一點之後，還要愛人如己？這聽起來幾乎是不可能的。」
研究顯示：社交媒體「排毒」改善情緒與睡眠
自由大學靈命培育副負責人拉特利奇（Joshua Rutledge）表示，發起「數位安息運動」與大量社交媒體影響的研究結果相呼應。
他指出，去年12月哈佛醫學院針對18至24歲年輕人進行的一周社交媒體「排毒」調查顯示：參與者原本每天使用社交媒體約兩小時，減至30分鐘後，焦慮下降16.1%，抑鬱下降24.8%，失眠下降14.5%，而抑鬱嚴重者改善最為明顯。
他表示，這些研究為「數位安息」運動提供了科學依據，並強調：「過去兩年，已有大量研究表明，長期使用社交媒體會影響心理健康。那惡者傳播謊言的首要渠道就是手機……很多人把大量時間、眼睛和心思都放在上面，這裡成了灌輸謊言、焦慮和恐懼的地方。想用福音的真理對抗這些，就必須想辦法跨過這道牆。」
( 來源：Christian Post )
