为帮助学生减少手机带来的负面影响，美国自由大学（Liberty University）于二月份启动了一项为期28天的"数位安息运动"（Digital Rest），邀请学生远离社交媒体、线上购物和娱乐，以增进与神和彼此之间的联系。
此次运动为参与者提供一本包含经文阅读、灵修材料和反思问题的《数位安息指南》（ Digital Rest Guide），鼓励学生退出社交平台、删除非必要应用程式，并在每个工作日按照指南内容进行属灵操练。此外，学校还在宿舍楼内设置可暂时屏蔽社交媒体的设备，帮助学生更专注于属灵生活。
过度用手机会"把生活中的美好都挤掉"
1月30日启动仪式上，旨在助人健康使用数码设备的Aro公司创办人奥多姆（Joey Odom）担任主讲嘉宾。他在演讲中指出，过度使用手机会"把生活中的美好都挤掉"。
奥多姆引用《马太福音》13章中"撒种的比喻"，将忧虑、享乐和财富比作"荆棘"，并指出社交媒体会加剧这些"荆棘"在生活中的影响。他说："财富的诱惑和社交媒体上的比较，总让我们觉得自己不足，好像没有那些就不完整。这像个谎言般阻碍真理。"
他向学生们呼吁："生活在『数位荆棘』中，如果想要过不一样的生活，就必须停止每时每刻都带著手机。当手机出现在该结果实的时刻，就如同『将荆棘带入盛宴』。不要让『荆棘』破坏『充满果实的盛宴』，养成离开手机、静下心来的习惯吧。"
手机成为恶者传播谎言的工具
奥多姆进一步警告，手机设备可能被恶者利用，"使我们的——思想、意志、动机，甚至一切——与神分离"。他指出，如今手机不仅能接触约一千万种游戏，还有TikTok、YouTube及各类平台。"既然一点小分心就能奏效，恶者又何必去诱惑我们去做谋杀这种大罪呢？"
他反问学生："我们究竟该如何尽心、尽性、尽意、尽力爱主我们的神？而且在做到这一点之后，还要爱人如己？这听起来几乎是不可能的。"
研究显示：社交媒体"排毒"改善情绪与睡眠
自由大学灵命培育副负责人拉特利奇（Joshua Rutledge）表示，发起"数位安息运动"与大量社交媒体影响的研究结果相呼应。
他指出，去年12月哈佛医学院针对18至24岁年轻人进行的一周社交媒体"排毒"调查显示：参与者原本每天使用社交媒体约两小时，减至30分钟后，焦虑下降16.1%，抑郁下降24.8%，失眠下降14.5%，而抑郁严重者改善最为明显。
他表示，这些研究为"数位安息"运动提供了科学依据，并强调："过去两年，已有大量研究表明，长期使用社交媒体会影响心理健康。那恶者传播谎言的首要渠道就是手机……很多人把大量时间、眼睛和心思都放在上面，这里成了灌输谎言、焦虑和恐惧的地方。想用福音的真理对抗这些，就必须想办法跨过这道墙。"
( 来源：Christian Post )
